SAINT-DENIS – À l’instar des aînés de Saint-Denis, ceux de la plupart des municipalités du Kamouraska participent au programme d’activités physiques « Vie active » de Kino Québec. Ce programme les incite à une prise en charge de leur santé et veut leur permettre de demeurer autonomes le plus longtemps possible.
Animatrice pour le groupe de Saint-Denis, Mireille Bérubé explique que le programme d’exercices permet aux aînés d’accroître leur force musculaire, d’améliorer leur circulation sanguine, de favoriser la coordination et l’équilibre et d’améliorer la flexibilité des membres. Par ricochet : les participants ont plus d’énergie. Ils sont aussi invités à la relaxation.
À Saint-Denis, l’âge des participants varie de 60 à 86 ans. Le groupe réunit 28 ainés. Chaque séance – les mercredis de 9 h 30 à 10 h 45 – accueille une vingtaine de réguliers, dit-elle.
Selon Mme Bérubé, les aînés qui participent à son groupe sont déjà des gens actifs qui marchent. Certains jouent au golf ou aux quilles. Elle cite notamment le club de marche du jeudi après-midi auquel plusieurs participent. « L’arc-en-ciel du cœur nous donne aussi des défis », ajoute Mireille Bérubé. La coordonnatrice du groupe est Mme Christiane Raymond. (M.G.)
